食後の習慣

最終更新日:2020.08.12

 

皆様こんにちは♪

毎日暑くて溶けそうです、、、、💦

 

今年は、コロナ問題の影響によりお盆の過ごし方が

変わった方も多いかと思います。

対策や予防を行いつつ、有意義な時間になるといいですね。

 

私は先日、会社の近くにある「元気の森公園」に行ってきました。

 

普段から座り仕事が多いため、食後ぼんやりしてしまう事もしばしば((+_+))

「ランチの後10分歩くと全然変わるよ~」と知人に教えてもらい

歩く習慣をつけようと、取り組み始めたところです。☺

近くに素敵な公園があったのでさっそく歩いてみました。

ほんの10分歩くだけで、体力が復活するような気がします。

食後のぼんやりも解消されました

こんなにいとも簡単に体調って変化するんだと驚いています。

無理のないほんの少しの習慣で、毎日がより良くなればいいなと

歩く習慣を継続できるよう頑張ります。